Ciocolata nu e bună pentru că îngraşă, alcoolul dăunează, cafeaua ne strică inima. Sunt avertismentele pe care le-am auzit de nenumărate ori. Cercetătorii din zilele noastre demonstrează altceva.
Spre bucuria noastră, cercetările ştiinţifice au desfiinţat multe dintre miturile care planau asupra anumitor alimente sau obiceiuri care ne-ar face rău. În continuare avem 10 lucruri despre care oamenii cred în general că ne-ar face rău dar ne fac mult mai mult bine, scrie evz.ro.
1. Vinul roşu
Cercetările au arătat că vinul roşu face bine inimii, atunci când este consumat cu moderaţie. Alte cercetări susţin că vinul roşu ar putea să declanşeze cancerul la sân. Una peste alta, specialiştii spun că vinul nu trebuie să lipsească definitiv din alimentaţia noastră pentru că aduce multe benefici sănătăţii.
2. Comediile proaste
Pentru cei care urmăresc numai filme “bune”, cu scenarii complicate, inteligent construite, oamenii de ştiinţă vin cu o constatare uimitoare. Comediile proaste ne fac bine. Acest tip de filme ne fac foarte mult bine, în primul rând psihic. Avem nevoie uneori să ne relaxăm şi să uităm de problemele cotidiene. În plus, în comparaţie cu filmele de groază care ne cresc pulsul, comediile menţin o circulaţie a sângelui normală.
3. Cafea
O multitudine de studii s-au făcut pentru a afla dacă această lichoare magică ne face mai mult rău sau bine. Un studiu realizat anul acesta susţine că femeile care consumă cafea sunt ferite de depresie. Cercetătorii de la Harvard au efectuat teste pe 50.000 de femei pentru a ajunge la această concluzie.
4. Concentrarea la o singură activitate
În ziua de astăzi dacă nu poţi face 10 lucruri deodată eşti considerat rămas în urmă. În realitate, oamenii de ştiinţă au descoperit că creierul nostru se simte mult mai bine dacă ne concentrăm toată energie pe o singură activitate pe rând. Studiul american mai relevă faptul că dacă în jurul vârstei de 25 de ani ne suprasolicităm creierul cu mai multe activităţi pe care le desfăşurăm concomitent, în jurul vârstei de 70 de ani degradarea creierului este mult mai puternică decât ar fi normal.
5. Ciocolata
Chiar dacă îngraşă atunci când e consumată în cantităţi prea mari, toată lumea ştie că ciocolata are o mulţime de efecte benefice pentru corp. Cele mai noi studii britanice în acest domeniu au descoperit chiar în acest an că ciocolata mâncată regulat scade riscul de a suferi un accident vascular cerebral. Mai exact, 45 de grame de ciocolată consumate săptămânal scad riscul accidentului vascular cu 20%.
6. Bere
Am aflat mai devreme că vinul este bun pentru sănătatea noastră. Dacă preferaţi berea în schimb, aflaţi că şi în acest caz aveţi noroc. Revista Europeană a Epidemiologilor a publicat în urmă cu doar două săptămâni un studiu conform căruia consumul moderat de bere reduce riscul de boli de inimă cu 31%.
7. Sexul
Nu o spunem noi, o spun oamenii de ştiinţă. Sexul este esenţial într-o relaţie şi te ajută să te simţi împlinit şi fericit. Cheia unei căsătorii fericite, chiar şi la o vârstă înaintată, este sexul. Un studiu prezentat de Societatea Americană de Gerontologie arată că pensionarii care au declarat că încă au activitate sexuală, s-au declarat şi cei mai mulţumiţi de cum decurge căsnicia lor.
8. Febra
Am fost obişnuiţi cu faptul că o temperatură a corpului mare înseamnă ceva rău şi trebuie să face orice este posibil pentru a o readuce la normal. Cadre medicale au demonstrat ştiinţific că temperatura creşte puterea sistemului nostru imunitar. Din când în când este indicat să lăsăm corpul nostru să lupte singur împotriva microbilor, chiar şi printr-o temperatură mai ridicată.
9. Mâncatul fără grabă
Cei care mănâncă repede sunt mai predispuşi obezităţii ca cei ce îşi rezervă suficient timp pentru a savura alimentele. Un studiu al Universităţii din Otago a demonstrat că viteza cu care mâncăm influenţează indexul de masă corporală. Mai exact, cu cât mâncăm mai repede, cu atât creşte şi indexul mai mult.
10. Înjurăturile
Dacă într-un moment tensionat răbufneşti printr-o înjurătură, cercetătorii au descoperit că este cât se poate de bine pentru sănătatea ta. Totuşi efectele benefice ale unei reacţii vulgare sunt anulate dacă devine obicei. O universitate din Marea Britanie a realizat un studiu prin care a arătat că persoanele care se descarcă nervos după anumite momente foarte tensionate, fac faţă mai uşor stresului, fiind mai puţin afectaţi fizic.
sursa: evz.ro.