Berea reduce riscului de apariţie a afecţiunilor cardiovasculare, este benefică pentru sănătatea sistemului osos şi rehidratarea organismului. Acestea sunt câteva dintre beneficiile acestei băuturi care au fost prezentate în cadrul Congresului Federaţiei Europene a Societăţilor de Nutriţie (FENS), care a avut loc la Madrid şi unde s-au reunit experţi de renume în domeniul medicinei, nutriţiei şi alimentaţiei.
Nutriţioniştii spun că pentru a beneficia de aceste efecte ale băuturii un bărbat ar trebui să bea până la trei pahare pe zi pentru bărbaţi, în timp ce femeile nu trebuie să depăşească două pahare.