In timpul postului, trebuie de consumat pe cat e posibil alimente din sezon, considera medicii specialisti. Foarte bine este sa mancam cele mai diverse fructe si legume.
In orice caz, nu ar trebui sa lipseasca din meniul bucatelor preparate urmatoarele 10 alimente care contin substante necesare si ne dau energie:
1. Ciupercile sunt o sursa buna de proteine, fara a aduce grasimi. De asemenea, au o cantitate mare de vitamine din clasa B. Pot fi gatite cu alte legume.
2. Varza are extrem de puţine calorii, insa aduce o cantitate importanta de vitamine si minerale. Se consuma cruda sau gatita. Poate fi combinata cu orice altceva.
3. Sfecla rosie contine potasiu, magneziu, fier, iod, cupru, vitaminele A, C şi B6 si e o sursa naturala de zahar. Se consuma fiarta sau stoarsa ca suc.
Comisia Electorală Centrală a publicat rezultatele alegerilor și referendumului din 20 octombrie. Potrivit acestor date,…
Ofițerii Centrului Național Anticorupție (CNA) desfășoară vineri, 25 octombrie curent, percheziții în municipiul Chișinău, dar…
Șeful Poliției Naționale, Viorel Cernăuțeanu, a anunțat că Direcția de Poliție a municipiului Chișinău a…
Peste 38 de milioane de dolari au fost transferați de Șor activiștilor din Moldova în…
„Semnalele între două tururi date de politicieni contează foarte mult. Ce ar trebui să facă…
Victoria la limită a taberei pro-occidentale în referendumul din Republica Moldova este și rezultatul politicilor…