In timpul postului, trebuie de consumat pe cat e posibil alimente din sezon, considera medicii specialisti. Foarte bine este sa mancam cele mai diverse fructe si legume.
In orice caz, nu ar trebui sa lipseasca din meniul bucatelor preparate urmatoarele 10 alimente care contin substante necesare si ne dau energie:
1. Ciupercile sunt o sursa buna de proteine, fara a aduce grasimi. De asemenea, au o cantitate mare de vitamine din clasa B. Pot fi gatite cu alte legume.
2. Varza are extrem de puţine calorii, insa aduce o cantitate importanta de vitamine si minerale. Se consuma cruda sau gatita. Poate fi combinata cu orice altceva.
3. Sfecla rosie contine potasiu, magneziu, fier, iod, cupru, vitaminele A, C şi B6 si e o sursa naturala de zahar. Se consuma fiarta sau stoarsa ca suc.
Documentul aruncă o nouă lumină asupra controverselor legate de un acord de miliarde pentru obținerea…
Niciun liceu din raionul Orhei nu a reușit să obțină rata de promovare de 100%…
Pe canalul de telegram al Poliției Republiciii Moldova a fost publicat un comunicat în care…
Comisia Electorală Centrală a Republicii Moldova (CEC) își exprimă repetat îngrijorarea profundă în legătură cu difuzarea recentă…
Procuratura Orhei informează că, în perioada 21 – 27 iulie 2025, au fost întreprinse măsuri…
Lista de alimente noi permisive pentru consumatorii moldoveni, viermele galben de făină, larvele gândacului de…